胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群（TOS：Thoracic Outlet Syndrome） とは、首から腕に伸びる神経や血管が、胸郭出口と呼ばれる部位で圧迫されることで生じる症状の総称です。

胸郭出口とは、鎖骨・第1肋骨・前斜角筋・小胸筋などの筋肉や骨で形成される狭い空間のこと。

この空間内で腕神経叢（わんしんけいそう）や 鎖骨下動脈・鎖骨下静脈 が圧迫されると、首・肩・腕・手のしびれや痛み、血行不良などの症状が現れます。

胸郭出口症候群の主な原因

胸郭出口症候群は、以下の要因によって発症します。

 筋肉の緊張や肥厚

• 前斜角筋・中斜角筋・小胸筋 が硬くなると、神経や血管を圧迫する
• デスクワーク・スマホの長時間使用・ストレス で筋肉が過緊張しやすい

骨格の異常

• 先天的な「頸肋（けいろく）」（首の余分な肋骨）が神経を圧迫する
• 鎖骨の位置異常 や 肋骨の変形 により、圧迫が生じる

猫背・巻き肩・頭部前方位の不良姿勢

• 猫背や巻き肩になると、胸郭出口の空間が狭まり、神経や血管が圧迫される
• デスクワークやスマホ操作が多い人はリスクが高い

外傷やスポーツの影響

• 交通事故やスポーツでの衝撃が、胸郭出口周囲の組織に影響を与える

長時間の腕の挙上作業

• 美容師・料理人・電気工事士・スポーツ選手など、腕を頻繁に挙げる職業の方に多い

胸郭出口症候群でよくある症状

胸郭出口症候群の症状は、神経が圧迫される「神経型」 と 血管が圧迫される「血管型」 に分かれます。

【神経型（95%を占める）】

首・肩・腕・手にしびれや痛み がある

腕を上げると症状が悪化 する

物をつかみにくい・握力が低下 する

【血管型（5%程度）】

手が冷たくなる・血色が悪くなる

動脈の圧迫で脈が弱くなる

胸郭出口症候群の関与する筋肉

前斜角筋・中斜角筋
腕神経叢や鎖骨下動脈が通る筋肉。緊張すると圧迫が発生

小胸筋（しょうきょうきん）
肩甲骨を前下方に引く筋肉。緊張すると鎖骨下動脈・静脈を圧迫

鎖骨下筋（さこつかきん）
鎖骨と第1肋骨の間にある筋肉 で、肥厚すると圧迫を引き起こす

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）
首の前側にあり、姿勢の崩れとともに緊張しやすい

胸郭出口症候群のセルフチェック方法

アドソンテスト
腕を後ろに伸ばし、首を同じ側に回して深呼吸 → しびれ・痛みが増加 したら陽性

ライトテスト
両手を万歳し、1分間保持 → しびれ・痛みが出たら陽性

エデンテスト
胸を張り、肩を下げた状態で脈を確認 → 脈が弱くなると陽性

胸郭出口症候群の改善方法｜セルフケア

斜角筋ストレッチ

首を反対側に倒し、さらに後ろに傾ける（15秒キープ）

小胸筋ストレッチ

壁に肩の高さで手をつき、体を反対に捻り目線も反対を向きます。（30秒キープ）

菱形筋トレーニング

肘を90°で肩の高さまで手を上げ、肩の高さを変えず肩甲骨を寄せるように腕を広げる（10回×2セット）

ADVANCE世田谷鍼灸整骨院が行う「胸郭出口症候群改善施術」

鍼灸＋整体

当院では、胸郭出口症候群の根本原因を局所的ではなく全身のバランスを見て施術します。

特に、デスクワーク・スマホ使用（変更の可能性あり）が原因の胸郭出口症候群は、首・肩・背中・骨盤のバランスが崩れることで発生するため、これらを総合的に調整します。

▼独自の鍼灸施術（置鍼ではなく動的アプローチ）

通常、鍼灸治療では 「置鍼（ちしん）」 という方法を用いることが多いですが、当院ではこれに加え、指圧マッサージを応用した「刺しては抜く」動的な施術法を取り入れています。皮膚の上からではなく鍼で直接筋肉にアプローチし、頑固なコリや神経の圧迫を緩和します。

▼整体施術との組み合わせで即効性UP

整体では、首・肩・背中の歪みを整え、姿勢を改善することで胸郭出口症候群の根本的な原因を解消します。

パーソナルトレーニング＋整体

当院では、痛みを取るだけでなく、胸郭出口症候群の再発を防ぐためのトレーニング も行っています。

胸郭出口症候群の原因となる上半身や下半身の筋肉のバランスを整える ことで、長期的な改善を目指します。

姿勢を支えるためのインナーマッスル強化・柔軟性向上・血流促進を目的とし、

ストレッチ・筋トレを組み合わせたプログラムを提供します。

▼通常のパーソナルジムではできない「パーソナルトレーニング」

一般のパーソナルジムと違い、当院では 医学的根拠に基づいた運動療法を採用。

過度な負荷をかけることなく、安全かつ効果的な方法で体を整えます。

このアプローチにより、「運動不足解消・ストレス発散・自律神経の安定」 も期待できます。

三軒茶屋のADVANCE世田谷鍼灸整骨院で胸郭出口症候群を解消

オリンピック選手も通う

当院はチェーン店やグループ院と違い、少数精鋭でスタッフでお待ちしております。

日本代表トレーナーから実業団トレーナー、整形外科の経験などトップアスリートにも認められる施術をぜひ皆様にもご体感下さい。

他にも多くの著名人にご来店いただいております。

三軒茶屋のADVANCE世田谷鍼灸整骨院の初回メニュー

鍼灸・整体コース（痛みコリが辛い方）

通常料金
初回検査料3,300円 + 施術料45分:7,200円【合計10,500円】

キャンペーン中
初回検査料0円 + 施術料45分:7,200円【合計7,200円】

トレーニング・整体コース（動いてカラダ改善）

通常料金
30分トレーニング+15分整体【45分7,500円】

キャンペーン中
45分トレーニング+15分整体【60分1,000円】

どちらがご自身に適しているのか判断が難しいこともあるかと思います。

ご気軽にWEBや公式LINEまでお問い合わせ下さい。
スタッフより適切なメニューのご案内をさせていただきます。