三軒茶屋でむくみ専門｜整骨院の整体×鍼灸×筋トレ

なぜ当院のむくみ専門整体・鍼灸・トレーニングは効果を実感できるのか

むくみは、血流やリンパの滞り・筋ポンプの弱化・姿勢不良などが複雑に絡んで起こる症状です。
そのため、マッサージや水分制限だけでは根本改善に至らないケースが多いのです。

当院では、整体・鍼灸・運動療法を組み合わせて、
「流れがよく、戻らない体質」へ導くケアを行っています。

血流・リンパの“流れ”を整える整体×鍼灸

筋ポンプ機能を高めて“むくみにくい脚”をつくる

むくみを繰り返さないための生活習慣サポート

「マッサージしても戻る」
「体質のせいだと思っていた」
そんなむくみも、“根本から整えて、流れる体”へ変えていくことが可能です。

三軒茶屋のむくみ専門施術をオリンピック選手も実感

当院はトップアスリートからも信頼されている整骨院併設型パーソナルジムです。

実際に以下のようなオリンピック選手の方々にもご利用いただいています。

そのほかにも、著名なアスリートや芸能関係者の方々が多数来院されています。

アスリートも重視する“体内循環とコンディション管理”

試合や練習後のケアで重要視されるのが、疲労物質の排出・体液の循環促進。
むくみを放っておくと、パフォーマンスの低下・ケガのリスクにもつながるため、
プロの現場では、回復と再発予防の両方を見据えたアプローチが当たり前になっています。

当院では、その考え方を一般の方にも応用し、
「見た目の変化」だけでなく「軽く、動きやすい体」をつくる施術・運動指導を行っています。

一般の方でも安心して通える

「ただのむくみで通っていいのかな…」
「マッサージしか経験がないけど、効果あるのかな？」
そんな不安がある方にも、国家資格を持つ施術者が丁寧に状態を確認し、
無理のないプランをご提案いたします。

「仕方ない」と思っていたむくみこそ、
プロの視点で整える価値があります。
ぜひ一度、流れを整え、“軽く動ける体”をご体感ください。

実際に三軒茶屋でむくみのお悩みが解消されたクチコミ

男性｜腰痛・肩の不安感

頻度：週1回 ／ 期間：5ヶ月 ／ 整体＋パーソナルトレーニング

「朝、洗面台で洗顔するのに肘をつかないと腰がつらい…」
そんな悩みを抱えていた男性が、整骨院併設型パーソナルジムでの施術により大きな改善を実感されました。

カウンセリングでは、股関節の柔軟性不足と、肩の手術歴による筋バランスの乱れが明らかに。
他ジムでは「肩が脱臼しそう」と伝えても自重トレーニングのみの指導で、改善に限界を感じていたそうです。

当院では、筋力と柔軟性のバランスを考慮したオーダーメイドのトレーニングを実施。
その結果、体重は初期で-3kg、最終的には-6kgのダイエットにも成功。
腰痛の悩みも軽減し、「子どもを抱っこするのが怖くなくなった」とお声をいただきました。

こちらが実際のbefore＆afterになります。

女性｜肩こり・頭痛・姿勢・ダイエット

頻度：週2回 ／ 期間：6ヶ月 ／ 鍼灸＋パーソナルトレーニング

長年の肩こりと頭痛に悩み、さまざまな整体を試しても改善しなかった女性が、
整骨院併設型パーソナルジムで「変化を実感した」と語っています。

原因は、デスクワークによる巻き肩・猫背姿勢。
鍼灸で筋肉の緊張を緩めたうえで、インナーマッスルを活性化するトレーニングを併用しました。

結果、週2回の通院＋日常のウォーキング習慣により、-5kgの減量に成功。
それだけでなく、慢性的だった頭痛の頻度も激減し、
「仕事中も快適に過ごせるようになった」とご感想をいただいています。

こちらが実際のbefore＆afterになります。

三軒茶屋の他の整体院・鍼灸院と何が違うのか？

むくみ＝水分の溜まりすぎと言われて、マッサージだけ受けていませんか？
それだけではその場しのぎになってしまい、すぐに元に戻ることも少なくありません。

当院では、むくみの根本原因を見極め、
「流れる体」へ導くための多角的なアプローチを行っています。

むくみの“出口”をつくる整体×鍼灸

国家資格者による的確な評価と施術

通って終わりじゃない。“動かして流す”体へ導く

「すぐに戻る」「何をしても変わらない」というむくみに、整骨×鍼灸×運動による“本物の改善サイクル”をぜひご体感ください。

三軒茶屋の他のパーソナルジムと何が違うのか？

「運動した方がむくみには良いと聞いたけど…逆にだるくなる」
そんな経験はありませんか？

実は、間違ったフォームや過度な負荷は、
逆に血流を妨げてしまい、むくみを悪化させることもあります。

当院では、国家資格者が身体の状態に合わせて
“むくみを流すための動き”を丁寧に指導しています。

流れを促す“やさしい運動”からスタート

国家資格者が行う“体を整えながら動かす”指導

通常のパーソナルジムとの違い

「むくみを根本から改善したい」
「運動を通して、体を軽くしていきたい」
そんな方にこそ、整骨院併設型パーソナルジムの“本質的な体質改善サポート”をおすすめします。

そもそも「むくみ」とは？

むくみ（浮腫）とは、体内の余分な水分が皮膚の下にたまり腫れた状態、
または水分が過度に少なくなり防御反応で体内に水分を溜める状態（ラクダのこぶのような状態）を指します。

特に足・ふくらはぎ・顔・手などに起こりやすく、
長時間の立ち仕事・デスクワーク・運動不足などが原因で発生しやすいのが特徴です。

むくみの主な原因

むくみに関与する具体的な筋肉

大殿筋（だいでんきん）

お尻の筋肉で、股関節の伸展や外旋に関与します。
大殿筋を鍛えることで、下半身の血行を促進し、筋ポンプ作用を高めることができます。
特に女性のトレーニングでは、美容的観点からも大殿筋を鍛えることが重要です。

下腿三頭筋・腓腹筋（ひふくきん）

ふくらはぎの筋肉で、足首を伸ばす働きがあります。
筋ポンプ作用の中心的な役割を担っています。

ハムストリングス

太ももの後面にある筋肉群で、膝を曲げる働きをします。
これらの筋肉が硬くなると血行が悪くなり、冷えやむくみの原因となります。

むくみを改善する生活習慣とは？

自宅でできるむくみ解消セルフケア

三軒茶屋でむくみ体質を根本から改善したい方へ

「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな悩みを抱えていませんか？

当院では、むくみを“その場しのぎ”ではなく、体質から変えるサポートを行っています。

国家資格を持つ施術者が
あなたの身体としっかり向き合い、
根本からの体質改善を目指します。

▶︎ 初回体験コースのご案内

「自分に合うか不安…」という方も安心！
初回限定のお得なプランをご用意しています。

丁寧なカウンセリングをもとに、
あなたにぴったりの改善プランをご提案します。

▶︎ WEB予約はこちら

▶︎ LINEで相談・ご予約

よくあるご質問

Q：むくみだけでも通っていいですか？
A：もちろんです！立ち仕事や座り仕事による慢性的なむくみも、整体・鍼灸・運動指導を通じて根本から改善していきます。

Q：1回で変化を実感できますか？
A：個人差はありますが、多くの方が初回で「軽くなった」「スッキリした」と感じられています。

Q：運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？
A：はい、安心してください。運動初心者の方にも、優しくサポートしながら進めますのでご安心ください。

この記事の監修者

横田 就馬（国家資格：柔道整復師）
ADVANCE世田谷鍼灸整骨院 代表／パーソナルトレーナー

整形外科勤務を経て、トップアスリートや医療従事者の施術も行ってきた経験をもとに、
「治療」と「運動」を融合した整骨院併設型パーソナルジムを三軒茶屋に開設。

地域の方からは「丁寧なカウンセリング」と「変化を実感できる施術」が好評で、
初心者からプロアスリートまで幅広く対応しています。