三軒茶屋で股関節のつまり・痛み専門｜整骨院の整体×鍼灸×筋トレ

なぜ当院の股関節専門整体・鍼灸・トレーニングは効果を実感できるのか

股関節のつまり・痛みは、股関節そのものの動きだけでなく、骨盤や腰、姿勢全体のバランスから影響を受けています。
そのため、ただストレッチや一時的なもみほぐしだけでは改善しきれないケースが多く見られます。

当院では、整体・鍼灸・運動療法を融合した“動きやすさを取り戻すための根本アプローチ”を行っています。

骨盤・股関節・腰椎の連動性を整える

動かせる体をつくるパーソナルトレーニング

繰り返す“つまり”の根本原因

「なんとなく重だるい」「動かすと詰まる」
そんな股関節の違和感も、全身の視点から改善できる可能性があります。

三軒茶屋の当院の股関節専門施術をオリンピック選手も実感

当院はトップアスリートからも信頼されている整骨院併設型パーソナルジムです。

実際に以下のようなオリンピック選手の方々にもご利用いただいています。

そのほかにも、著名なアスリートや芸能関係者の方々が多数来院されています。

プロも大切にする股関節の可動域と安定性

トップレベルの競技では、股関節の動きの質がパフォーマンスに直結します。
柔軟性・安定性・連動性が欠けると、腰や膝に負担がかかりやすくなるため、予防とケアが欠かせません。

当院では、その考え方を一般の方にも応用し、
動きやすく・疲れにくく・痛みを繰り返さない身体づくりをサポートしています。

一般の方でも安心して取り組める体制

「スポーツをしていない自分でも通えるのかな…」
「どこで診てもらっても原因がはっきりせず不安…」
そんな方にも、国家資格者があなたの状態を丁寧に評価し、最適な施術と運動をご提案いたします。

「もう慣れるしかない」と思っていた股関節のつまり・痛みも、
根本から見直せば、きっと変わります。

実際に三軒茶屋で股関節等のお悩みが解消されたクチコミ

男性｜腰痛・肩の不安感

頻度：週1回 ／ 期間：5ヶ月 ／ 整体＋パーソナルトレーニング

「朝、洗面台で洗顔するのに肘をつかないと腰がつらい…」
そんな悩みを抱えていた男性が、整骨院併設型パーソナルジムでの施術により大きな改善を実感されました。

カウンセリングでは、股関節の柔軟性不足と、肩の手術歴による筋バランスの乱れが明らかに。
他ジムでは「肩が脱臼しそう」と伝えても自重トレーニングのみの指導で、改善に限界を感じていたそうです。

当院では、筋力と柔軟性のバランスを考慮したオーダーメイドのトレーニングを実施。
その結果、体重は初期で-3kg、最終的には-6kgのダイエットにも成功。
腰痛の悩みも軽減し、「子どもを抱っこするのが怖くなくなった」とお声をいただきました。

こちらが実際のbefore＆afterになります。

女性｜肩こり・頭痛・姿勢・ダイエット

頻度：週2回 ／ 期間：6ヶ月 ／ 鍼灸＋パーソナルトレーニング

長年の肩こりと頭痛に悩み、さまざまな整体を試しても改善しなかった女性が、
整骨院併設型パーソナルジムで「変化を実感した」と語っています。

原因は、デスクワークによる巻き肩・猫背姿勢。
鍼灸で筋肉の緊張を緩めたうえで、インナーマッスルを活性化するトレーニングを併用しました。

結果、週2回の通院＋日常のウォーキング習慣により、-5kgの減量に成功。
それだけでなく、慢性的だった頭痛の頻度も激減し、
「仕事中も快適に過ごせるようになった」とご感想をいただいています。

こちらが実際のbefore＆afterになります。

三軒茶屋の他の整体院・鍼灸院と何が違うのか？

股関節の違和感に対して、“ストレッチやマッサージだけ”で対応していませんか？
一時的に軽くなっても、動かし方や全身バランスを見直さなければ、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

当院では、整骨・鍼灸・運動を組み合わせた“動きやすさと軽さが続く身体づくり”をサポートしています。

股関節だけじゃない。“つまる原因”を全身から評価

国家資格者が全身バランスを正確に判断・対応

痛みを取るだけでなく、“動かせる体”を育てる

「痛みは軽くなったけど、またすぐ戻る」
そんなお悩みを、根本改善に導ける本物のサポートで変えてみませんか？

三軒茶屋の他のパーソナルジムと何が違うのか？

「股関節が詰まるのに、トレーニングして大丈夫？」
そう不安に思われる方もいらっしゃいます。
実際、フォームを誤った筋トレや過度な負荷は、股関節のつまりや痛みを悪化させる原因にもなり得ます。

当院では、国家資格者が体の状態を見極めたうえで、
痛みのない安全なトレーニングを個別に設計しています。

詰まりやすい股関節を“動ける股関節”に変える運動指導

国家資格者による医学的根拠に基づいたアプローチ

通常のジムとの違い

「自分ではストレッチしているけど良くならない」
「運動したいけど、また悪化しそうで不安…」
そんな方こそ、整骨院併設型パーソナルジムの“整えて動かす”サポートを体感してみてください。

股関節のつまりとは？

股関節は、骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ大きな関節で、歩行・しゃがむ・立ち上がるなどの日常動作をスムーズに行うための重要な役割を担っています。
特に女性は男性に比べて股関節の不調を訴える割合が高く、変形性股関節症のリスクも高い傾向にあります。

股関節のつまり・痛みの原因

主な原因

筋肉や靭帯の硬さ

股関節周囲の筋肉や靭帯が硬くなると、関節の動きが制限され、つまり感を引き起こします。

骨盤の歪みや姿勢の乱れ

デスクワークや猫背の影響で骨盤が歪むと、股関節の可動域が狭くなり、つまりや痛みが発生しやすくなります。

変形性股関節症の初期症状

関節軟骨がすり減ることで股関節の可動域が狭くなり、痛みを感じることがあります。

筋力不足や運動不足

股関節を安定させる筋力（特に内転筋・お尻の筋肉）が弱いと、関節に過度な負担がかかり、つまりや痛みが起こりやすくなります。

股関節のつまりが起こる仕組み

股関節が詰まる感じやゴリゴリする感覚は、以下のような理由で発生します。

関節の衝突（インピンジメント）

骨同士がぶつかることで、関節の可動域が制限され、つまり感が生じます。

筋肉の硬直

股関節周囲の筋肉が硬くなると、関節の動きを妨げ、違和感や引っかかり感が出やすくなります。

関節の滑りの悪さ

股関節は球状関節のため、本来は滑らかに動く構造ですが、
可動性が低下すると「ゴリゴリ」「詰まる」ような感覚が現れます。

これらの要因が重なることで、股関節のつまりやゴリゴリ音などの症状が出やすくなります。

これらの要因が重なることで、股関節のつまりやゴリゴリ音などの症状が出やすくなります。

股関節のつまりを解消するセルフケア

三軒茶屋で股関節のつまり・痛みを根本改善したい方へ

「ずっと違和感があるけど、どこに相談すればいいか分からなかった」
そんなお悩み、抱えていませんか？

当院では、股関節の可動域・骨盤・体幹バランスを総合的に整え、
“動かしても違和感のない身体づくり”をサポートしています。

国家資格をもつ施術者が、あなたの股関節と真摯に向き合い、
その場しのぎではない本質的な改善を目指します。

▶︎ 初回体験コースのご案内

「自分に合う施術か不安…」という方も安心！
初回限定の体験プランをご用意しております。

カウンセリング時にお身体の状態をしっかり確認し、
あなたに最適な施術プランをご提案いたします。

▶︎ WEB予約はこちら

▶︎ LINEで相談・ご予約

よくあるご質問

Q：どのくらいで股関節のつまり感は改善しますか？
A：軽度であれば数回の施術で動きがスムーズになる方もいます。慢性的な違和感の場合、施術＋トレーニングで徐々に改善を目指します。

Q：運動が苦手ですが、トレーニングも必要ですか？
A：はい。無理な負荷はかけず、体幹・お尻・股関節周囲の「支える筋肉」を少しずつ鍛えることで、よりスムーズな改善が期待できます。

この記事の監修者

横田 就馬（国家資格：柔道整復師）
ADVANCE世田谷鍼灸整骨院 代表／パーソナルトレーナー

整形外科勤務を経て、トップアスリートや医療従事者の施術も行ってきた経験をもとに、
「治療」と「運動」を融合した整骨院併設型パーソナルジムを三軒茶屋に開設。

地域の方からは「丁寧なカウンセリング」と「変化を実感できる施術」が好評で、
初心者からプロアスリートまで幅広く対応中。