股関節のつまり・痛み

なぜ当院の股関節のつまり専門 整体・鍼灸・筋トレは効果を実感できるのか？

マッサージ院・整体院・整骨院に行っても改善しない股関節のつまりの悩みはなぜでしょうか？
その答えは簡単です！

正しく動かせてないから！

股関節のつまりの原因となる筋肉を柔らかくしただけでは、【筋肉を硬くしてしまう】そもそもの原因に対処していません。
マッサージや整体をした日はラクに感じたけど、次の日には股関節のつまりを感じてしまうのは、筋肉の使い方・体の使い方を学べてないからです。

動いた方がいいのはわかってるけど、「やり方がわからない」「痛みがあるから今は動けない」など多くの不安があると思いますが、当院はそれらの不安を全て解消できます。

三軒茶屋の当院の股関節のつまり専門施術をオリンピック選手も実感

• リオ五輪【アーティスティックスイミング】銅メダリスト
• 東京・パリ五輪【水球】二大会連続出場
• パリ五輪【柔道】団体銀メダリスト

輝かしい成績を収めているトップアスリートが三軒茶屋のADVANCE世田谷鍼灸整骨院スタッフの施術を受けられています。

実際に股関節のつまり等のお悩みが解消されたクチコミ

患者様のbefore＆after（男性）

▼悩み
腰痛が酷く、朝は洗面台に肘を付かないと洗顔できない。

• 来店頻度：週１回
• 通院期間：５ヶ月
• 施術内容：整体+パーソナルトレーニング

【対応したスタッフの声】
洗顔時の姿勢でも腰が痛み、お子様が大きくなるにつれて抱っこ姿勢も辛くなってきたため、腰痛を治したいというご要望がありました。カウンセリング時に体を確認したところ、股関節周りの柔軟性の低下が見られ、左肩の手術歴があったため左右の筋量バランスが悪い状態でした。他店利用時に「手術後の肩の可動域不全により、ウエイトのバーを持つと肩が脱臼するような不安感がある」と伝えたところ、自重運動のみを推奨され、今の体の状態でできるトレーニングはないかと当院に来店されました。肩関節のバランスを整え、腰痛改善のためのトレーニングメニューを決め、それを進める中で体重が落ちはじめ、初期で-3kgの減量しました。そこからダイエットのモチベーションが上がり、結果として腰痛の改善と、-6kgのダイエットに成功しています。

こちらが実際のbefore＆afterになります。

患者様のbefore＆after（女性）

▼悩み
首の痛みと肩こりがあり、頭痛が酷く数々の整体などを試したが改善しない。ダイエットもしたい。

• 来店頻度：週２回
• 通院期間：６ヶ月
• 施術内容：鍼灸+パーソナルトレーニング

【対応したスタッフの声】
デスクワークによる不良姿勢が原因で、週に1度整体に通っても頭痛の症状が改善されない状況でした。当院にご来店いただいた際、猫背や巻き肩の兆候が強く見られたため、関連する筋肉を緩め、使われていない筋肉を活性化させるトレーニングを提案させていただきました。結果、トレーニングの楽しさやストレス発散を実感され、週2回の頻度で来店されるようになり、ウォーキングも日課となりました。最終的には体重が-5kgとなり、ダイエットと頭痛改善の目標を達成しました。

こちらが実際のbefore＆afterになります。

他店の股関節のつまりの整体・鍼灸施術と何が違うのか

当院では、股関節のつまりの根本原因を局所的ではなく全身のバランスを整えることで改善を目指します。特に、デスクワークやスマホの長時間使用による股関節のつまりは、首・肩・背中・骨盤の歪みが関与しているため、総合的に調整を行います。

また、他店ではゴッドハンドや雑誌紹介などで施術をしている多くが、実際にはその店舗には在籍していないことが多くあります。当店では世田谷区の三軒茶屋にある店舗のみですので小さな店舗の特徴を生かし、オリンピック選手やトップアスリート、著名人などを実際に施術しているスタッフが対応させていただきます。

独自の鍼灸施術（置鍼ではなく動的アプローチ）

通常の鍼灸施術では「置鍼（ちしん）」という静的な方法が一般的ですが、当院では、指圧マッサージを応用した動的な施術法を採用。これにより限られた施術時間内でも多くのツボを刺激を行います。股関節のつまりに直接的に作用する筋肉以外にも、自律神経の調整に有効なツボ・食いしばりに有効なツボなど、股関節のつまりが発生するさまざまな原因にアプローチすることが可能です。

整体施術との組み合わせで即効性アップ

整体では、首・肩・背中の歪みを調整し、姿勢を改善することで、股関節のつまりだけでなく肩こりや倦怠感の根本原因を解消します。ボキボキするような整体ではなく、ソフトに行う整体・マッサージで鍼灸整骨院として安心で安全な施術を行います。

通常のパーソナルジムと何が違うのか

股関節のつまりを根本から解消するためには、筋肉の柔軟性を高め、正しい姿勢を支える筋力の学習と強化をすることが重要です。当院では、痛みを取るだけでなく、股関節のつまりの再発防止を目的としたトレーニングを提供しています。

インナーマッスル強化×柔軟性向上×血流促進

姿勢を支えるためのインナーマッスル強化や、股関節のつまり改善に役立つストレッチ・筋トレを組み合わせたプログラムを実施。これにより、慢性的な股関節のつまりの解消とともに、血行促進や可動域の向上を図ります。

当院独自の機能改善トレーニング

当院のトレーニングは、単なる筋トレではなく、

• 股関節の可動域を動かす動的ストレッチ
• 股関節のつまりを改善する姿勢矯正トレーニング
• 股関節のつまりの原因となる筋バランスを整える体幹トレーニング

といった医学的根拠に基づいた機能改善トレーニングを行います。

パーソナルジムではできない医学的アプローチのパーソナルトレーニング

一般のパーソナルジムとは異なり、鍼灸整骨院として筋トレを指導しております。ボディメイク大会入賞者や、無資格のパーソナルトレーナーとは異なり、医学的根拠に基づいた運動療法としてパーソナルトレーニングを採用。過度な負荷をかけず、安全かつ効果的な方法で身体を整えます。このアプローチにより、

• 運動不足解消
• ストレス発散
• 自律神経の安定

などの効果も期待できます。
また、鍼灸整骨院として運営しておりますので当院のパーソナルトレーニングは医療費控除の対象になる可能性がございます。
詳しくはこちらからご覧ください。

当院の股関節のつまり専門アプローチをご紹介させていただきましたが、どうしてこのようなアプローチになるか股関節のつまりというものを詳しく説明させていただきます。

股関節のつまりとは？

股関節は、骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ大きな関節で、歩行・しゃがむ・立ち上がるなどの日常動作をスムーズに行うための重要な役割を担っています。

特に女性は男性に比べて股関節の不調を訴える割合が高く、変形性股関節症のリスクも高い傾向にあります。

股関節のつまり・痛みの原因

股関節のつまりは、骨盤の凹部分（寛骨臼）と大腿骨の凸部分（大腿骨）がぶつかる（インピンジメント）ことで、動きが制限される状態 のことです。

主な原因

筋肉や靭帯の硬さ

股関節周囲の筋肉や靭帯が硬くなると、関節の動きが制限され、つまり感を引き起こします。

骨盤の歪みや姿勢の乱れ

デスクワークや猫背の影響で骨盤が歪むと、股関節の可動域が狭くなり、つまりや痛みが発生しやすくなります。

変形性股関節症の初期症状

関節軟骨がすり減ることで股関節の可動域が狭くなり、痛みを感じることがあります。

筋力不足や運動不足

股関節を安定させる筋力（特に内転筋・お尻の筋肉）が弱いと、関節に過度な負担がかかり、つまりや痛みが起こりやすくなります。

股関節のつまりが起こる仕組み

股関節が詰まる感じやゴリゴリする感覚は、以下のような理由で発生します。

関節の衝突（インピンジメント）
骨同士がぶつかり、可動域が制限される

筋肉の硬直 
筋肉が硬くなると関節の動きを妨げる

関節の滑りが悪い
股関節は球状関節のため、スムーズに動かないと違和感を感じる

これらの要因が重なることで、「股関節が詰まる」「ゴリゴリ音がする」などの症状が出やすくなります。

股関節のつまりを解消するセルフケア

腸腰筋ストレッチ

片足を前に出し、膝を90度に曲げる。
重心を前にかけ反対の脚の付け根に伸び感を感じながら股関節を伸ばす。（30秒）

内転筋ストレッチ

四つ這いになり、片足を外側に伸ばし足の裏を床につける
背中をまっすぐにしたままお尻を後ろに下げる（30秒）

ヒップリフト

仰向けに寝て膝を立て、腰をゆっくり持ち上げてお尻を締めます。（15回×3セット）
※腰を反りすぎないように注意

アダクション

横向きに寝て上の足の膝を曲げて体の前に倒します。
下側の足を伸ばしたまま、内ももに力を入れる意識を持ち、つま先を床と平行にゆっくり上げる（10回×３）

三軒茶屋のADVANCE世田谷鍼灸整骨院の初回メニュー

鍼灸・整体コース（痛みコリが辛い方）

通常料金
初回検査料3,300円 + 施術料45分:7,200円【合計10,500円】

キャンペーン中
初回検査料0円 + 施術料45分:7,200円【合計7,200円】

トレーニング・整体コース（動いてカラダ改善）

通常料金
30分トレーニング+15分整体【45分7,500円】

キャンペーン中
45分トレーニング+15分整体【60分1,000円】

どちらがご自身に適しているのか判断が難しいこともあるかと思います。

ご気軽にWEBや公式LINEまでお問い合わせ下さい。
スタッフより適切なメニューのご案内をさせていただきます。