ゴリゴリしていて老廃物がたまってる！？

こんにちは！ADVANCE世田谷鍼灸整骨院です。

「ゴリゴリしている硬いところは老廃物や毒素が溜まっている」と施術者に言われることがあると聞きました。このような話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？

【ゴリゴリの正体とは？】
まず、その「ゴリゴリ」とした硬い部分の正体についてです。これは主に「筋肉」が原因です。筋肉を構成する筋線維が収縮し、硬くなることで、触れた時にゴリゴリとした感触を感じることがあります。これが筋硬結と呼ばれる状態です。

【老廃物や毒素、リンパの詰まりについて】
筋硬結が「老廃物が溜まっている」「毒素がある」「リンパが詰まっている」と説明されることがあります。これには一理ありますが、厳密には少し異なります。筋肉の収縮や緊張が続くと、血液やリンパ液の流れが悪くなり、結果として老廃物が溜まりやすくなります。老廃物自体は体内で不要になった物質であり、適切に排出されないと体の機能が低下する原因となります。

【用語の使い方について】
「毒素」や「リンパが詰まる」という表現は、やや誇張されていると感じることがあります。リンパの詰まりは実際には病気の兆候であり、医療機関を受診すべき状況です。また、「毒素」という言葉は、不必要な不安を煽る可能性があるため、慎重に使用するべきです。

【セルフケアの重要性】
施術者がこういった話をするのは営業トークの一部かもしれませんが、信頼できる施術者から自宅でできるセルフケアの方法を教えてもらうのは良いことです。例えば、以下のようなセルフケアを取り入れることで、筋肉の硬直を和らげ、日常の体調管理に役立ちます。

【自宅でできるセルフケア】
ストレッチ: 筋肉を適度に伸ばし、リラックスさせることで緊張を緩和します。
軽いマッサージ: 手やマッサージ器具を使って、筋肉をほぐし、血流を促進します。
温浴: お風呂で温まることで、血液循環を改善し、筋肉を柔らかくします。
これらのセルフケアを継続的に行うことで、筋肉の硬直を防ぎ、体調を良好に保つことができます。

ADVANCE世田谷鍼灸整骨院
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