プロテインとは プロテインの種類 プロテイン↓ホエイ　カゼイン　ソイ ・ホエイプロテイン 原料：牛乳低カロリーで栄養が凝縮しており、消化吸収が速く、消化器系への負担も少ないため、身体にかかるストレスの少ない栄養補給が特徴 […]

～1食のドカ食いと3食バランス型どっちが痩せる？～ 一日一食だと食事をした際に、血糖値が急激に上昇し太りやすくなります。また1日で摂取しないといけないカロリーに満たしません。そのため必要な栄養素を摂取できず、スナック菓子 […]