腰痛には３種類ある！？

こんにちは！ADVANCE世田谷鍼灸整骨院の遠藤です。

今回は、【腰痛でお悩みの方におすすめのお話】です！ぜひ最後までご覧ください♪

腰痛と一言でいっても、腰を曲げると痛みが出る【屈曲型腰痛】、腰を反ると痛みが出る【伸展型腰痛】、腰を回すと痛みが出る【回旋型腰痛】など様々ありますが、今回は一番多い【屈曲型腰痛】についてお話します！

まず、腰を曲げると痛みが出るということは…

【背中の筋肉がガチガチに硬くなっている】
【ハムストリングス（腿裏）が使えていない】
基本的にはこの2つのポイントが大事です！

腰を曲げると背中の筋肉が伸びるので、背中の筋肉が硬くなり伸びることが不可能で痛みが発生します！
ハムストリングスが使えていないと、後ろからの支えがなく骨盤が不安定になり、ぎっくり腰などのような抜けそうな感覚で痛みが発生します！
この2つのポイントをクリアすれば、基本的には屈曲型腰痛は改善します。

整体院に行ったけれどあまり腰の痛みが治らなかったという方は、もしかしたら2の原因で痛みが残ってしまったのかもしれません。

当店では【整体】と【トレーニング】を一緒に行うことで、しっかり腰痛を改善させます！

エステサロンやパーソナルジムではなく、整骨院として運営しておりますので、専用の機器を使用し、インナーマッスルから筋膜までしっかりケアを行います。

インナーマッスルがほぐれている状態でのストレッチやマッサージは、お客様から「施術中に体がポカポカしてきた」と言っていただけることも多く、血流が悪い方にもおすすめです。

骨盤の安定性・効果の持続するパーソナルトレーニングを行い、筋肉の固定力を最大限発揮させます。筋肉は固定力が強いため、間違った姿勢を繰り返すと猫背になるのも固定力の影響です。

続けることで、これまでの自分より体を動かせる快適感や周りからの評価、達成感を感じていただけると思いますよ♪