EMSって「これで筋肉つきますか？」

こんにちは！ADVANCE世田谷鍼灸整骨院の横田です。

今回は、【EMS機器】についてのお話です！ぜひ最後までご覧ください♪

EMS機器を使用するときに「これで筋肉つきますか？」と多くの方にご質問をいただきます。

結論から言うと…【つきます！少しだけ】。

まず、EMS機器とは「Electrical Muscle Stimulation」の略称で、日本語に訳すと「電気的な筋肉刺激」です。簡単にご説明すると、筋肉に電気的な刺激を与えて伸び縮みを繰り返し発生させます。

実は、EMS機器は昔から整形外科などで使用されていました！使い方としては、骨折してしまった方に固定していると筋肉が固まってしまうので、自分で動かすことはできないけれど、電気で筋肉を動かして筋肉が固まらないようにする予防の目的で使用されていました。

しかし、その後【腹筋にあてれば腹筋100回分の効果！痩せる！】というような宣伝が広まり、EMS機器はすごく有名になりました（笑）。

もしEMS機器で筋肉が本当に鍛えられるなら、アスリートは100％使用するはずです。私もスポーツ現場に立ち会うことが多かったですが、筋肉をつける目的で使用している光景を見たことはありません。全員がしっかりと腹筋運動をしていました。

本来の目的である【動かない筋肉を電気で動かす】という点からは非常に優秀な機器です！腹筋が苦手な方にこれを使用してから腹筋運動をすると、腹筋の活動が活性化され、より効果が期待できます！

また、姿勢改善にも効果的です。

・反り腰の方はお腹に
・猫背の方は胸腰部に
・巻き肩の方は肩甲骨に
といったように、非常に優秀な機器ですので、一度ご自身の悩みに合わせたEMS機器の使い方を当店で体験してみてはいかがでしょうか？