自分はどの腰痛？パート１

今回は、腰痛でお悩みの方におすすめのお話です！
ぜひ最後までご覧ください♪

腰痛と一言でいっても
腰を曲げると痛みが出る【屈曲型腰痛】
腰を反ると痛みが出る【伸展型腰痛】
腰を回すと痛みが出る【回旋型腰痛】

など様々あるのですが、今回は一番多い【屈曲型腰痛】についてお話します！

まず腰を曲げると痛みが出るということは…
１．背中の筋肉がガチガチに硬くなっているか
２．ハムストリングス（もも裏）が使えてないか

基本的にはこの２つのポイントが大事です！

１．腰を曲げると背中の筋肉が伸びるので、背中の筋肉が硬くなり伸びることが不可能で痛み発生！
２．ハムストリングスが使えてないと、後ろからの支えがなく骨盤が不安定になりぎっくり腰など抜けそうな感覚で痛み発生！
この２つのポイントをクリアしたら基本的には屈曲型腰痛は改善します。

整体院に行ったけどあまり腰の痛みが治らなかった。という方は、もしかしたら２の原因で痛みが残ってしまったのかもしれません。

当店は【整体】と【トレーニング】を一緒に行うことでしっかり腰痛を改善させます！

エステサロンやパーソナルジムではなく、整骨院として運営しておりますので、専用の機器を使用しインナーマッスルから筋膜までしっかりケアを行います。

インナーマッスルがほぐれている状態でのストレッチやマッサージは、お客様から施術中に体がポカポカしてきたと言っていただける事も多く血流が悪い方にもおすすめです。

骨盤の安定性・効果の持続するパーソナルトレーニングを行い、筋肉の固定力を最大限発揮させます。
筋肉は固定力がすごいので間違った姿勢などを繰り返すと猫背になるのも固定力の影響です。

続けると今までの自分より体を動かせる快適感、周りからの評価、達成感を感じてきますよ♪