こんにちは！ADVANCE世田谷鍼灸整骨院です！ 運動は身体にとって欠かせない活動ですが、その効果は一体何だと思いますか？健康な生活を送りたい方や体を動かす意欲を高めたい方は必見です！ 【1. 心臓と血液循環の […]

突然ですが「口呼吸」になってはいませんか？ 当院に来られるお客様の中にも口呼吸の方が多くいらっしゃいます。無意識にしている方が多いのだと思いますが、口呼吸にはデメリットしかありません。 【口呼吸の影響】口呼吸は、以下のよ […]

こんにちは！ADVANCE世田谷鍼灸整骨院です。 「ゴリゴリしている硬いところは老廃物や毒素が溜まっている」と施術者に言われることがあると聞きました。このような話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ 【ゴリ […]

こんにちは！ADVANCE世田谷鍼灸整骨院です。 なぜかしっかり寝たのに疲れが取れない…朝、起きたら体がだるい…そんな時ありませんか？その原因は、寝返りの少なさかもしれません！ 【睡眠の質を上げるには？】寝返りをしないと […]

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腰痛の根本原因：椎間板ヘルニアの理解と対策こんにちは！腰痛に悩まされている多くの方が、その原因として椎間板ヘルニアを抱えています。今回は椎間板ヘルニアがどのようにして発生するのか、そして日常生活でできる簡単な予防法をご紹 […]

こんにちは！ADVANCE世田谷整骨院です^^ 今回は夏の暑さと肩こりの関係と対策についてお話していきます。 夏の高温多湿な気候体にどのように影響し、肩こりを引き起こすのか、そのメカニズムについてお伝えしていきます。 高 […]

こんにちは！ADVANCE世田谷鍼灸整骨院です。 先日、お客様とダイエットと筋力トレーニングについてお話しする機会がありました。ダイエットを目的としてジムに通われている方も多いと思いますが、「筋肉をつければ痩せる」という […]