2024年3月26日 筋トレってどれぐらいで効果でるの? こんにちは! ADVANCE世田谷整骨院です。 見た目を変えたくて筋トレに励むけどどれくらいで変わるの?と思ってる方多くいるのではないでしょうか?トレーニング頻度、食事のコントロールなどによって変わってきますが大体の目安 […]
2024年3月18日 朝食って抜いても大丈夫なの? こんにちは! ADVANCE世田谷整骨院です。暖かくなりそろそろ本格的にダイエット始めようと思っている方もいるのではないでしょうか? そんな皆様のご質問です! 『朝食ちゃんと食べていますか??』 時間がないから、お腹が空 […]
2024年3月16日 自分はどの腰痛?パート1 今回は、腰痛でお悩みの方におすすめのお話です!ぜひ最後までご覧ください♪ 腰痛と一言でいっても腰を曲げると痛みが出る【屈曲型腰痛】腰を反ると痛みが出る【伸展型腰痛】腰を回すと痛みが出る【回旋型腰痛】 など様々あるのですが […]
2024年3月13日 炭水化物を食べてダイエット! こんにちは! ADVANCE世田谷整骨院です。 気が早いかも知れないですが、夏に向けてダイエットしないと!結婚式に向けてダイエットしないと!思われている方もいるのではないでしょうか? ダイエットを始めるにあたって皆さんが […]
2024年3月11日 ストレッチでダイエット! こんにちは! ADVANCE世田谷整骨院です^ ^ストレッチや筋トレってやったほうがいいとわかっていてもついついサボってしまいますよね。今回はストレッチをやることでこんなに体にとってメリットがありますよ!ということを説明 […]
2024年3月5日 EMSは筋トレ機器ではない こんにちは! ADVANCE世田谷整骨院 今回は、EMS機器についてのお話です!ぜひ最後までご覧ください♪ EMS機器あてますね!とお客様に伝えると「これで筋肉つきますか?」と多くの方にご質問をいただきます。 結論から言 […]