足を組む習慣、ありませんか？姿勢と健康への影響

こんにちは！ADVANCE世田谷鍼灸整骨院です。

突然ですが、皆さんは普段、足を組むことがありますか？

仕事中のデスクワークや、自宅でテレビを見ている時、友達とお茶をしている時など、様々な場面で足を組むことがあるかもしれません。しかし、この足を組む習慣が、実は骨盤のバランスを崩し、健康に悪影響を及ぼすことをご存知でしょうか？

足を組むことのリスク
足を組むと姿勢が悪くなり、抗重力筋がうまく使えなくなります。抗重力筋とは、重力に対抗して姿勢を維持する筋肉の総称で、あご、おなか、背中、おしり、もも、ふくらはぎの筋肉がこれに該当します。これらの筋肉が適切に機能しないと、以下のような症状が現れることがあります：

・肩こり
・腰痛
・寝不足
・むくみ
・疲労感
・だるさ
・頭痛
・冷え

骨盤のバランスと姿勢
骨盤のバランスは、立ち姿勢や座り姿勢での重心のかけ方、座っている時に足を組むかどうか、そして抗重力筋が使えているかによって決まります。通常のマッサージでは筋肉の血流が良くなり、一時的に調子が良くなることはありますが、根本的な解決にはなりません。

根本的な解決を目指す骨盤矯正
ADVANCE世田谷では、骨盤を矯正して整えることで姿勢を改善し、根本的な健康改善を目指しています。国家資格を持つ専門の先生が、皆さんの体のバランスを評価し、最適な施術を行いますので、安心してお任せください。

ぜひ一度、ADVANCE世田谷の骨盤矯正を体験してみてください。健康的な姿勢と快適な日常を取り戻しましょう。

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ADVANCE世田谷鍼灸整骨院
住所： 東京都世田谷区太子堂４－7－4セラピュアビル６F
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