睡眠の息苦しさ

こんにちは。ADVANCE世田谷鍼灸整骨院の横田です！

今日は「寝た時の息苦しさ」についてお話ししますね。

寝る時に「なんだか息がしづらい…」と感じたことがある方、いらっしゃいますか？実は、これにはいくつかの原因が考えられます。例えば、座った状態だと楽に息ができるのに、横になると息苦しくなる場合は、呼吸器系に何らかの問題があるかもしれません。

肺が十分に広がらず、しっかりと呼吸ができなくなると、息を吸うために無理やり力を使うことになり、それが原因で呼吸に関連する筋肉が疲れてしまうこともあります。特に、肩の筋肉がこわばって肩こりを引き起こすことも少なくありません。

肩こりがひどくなると、呼吸にも影響を与えてしまうので、呼吸を楽にするためには、まず姿勢を正すことが大切です。当院では、効果がその場で実感できる姿勢矯正を行っています。姿勢が改善されると、呼吸もしやすくなることを感じていただけると思います。

「なんだか息がしづらい」「寝ていると肩がこる」という方は、ぜひ一度、当院で姿勢矯正を体験してみてくださいね！