ぎっくり腰の原因と迅速な対処法
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こんにちは、ADVANCE世田谷整骨院です。
急に腰に激しい痛みが走る「ぎっくり腰」は、日常生活を一変させるほどの影響を与えることがあります。この記事ではぎっくり腰の原因と、当院での迅速な対処法をご紹介します。
ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は、医学的には「急性腰痛症」とも呼ばれ、腰部の筋肉や靭帯に過度の負荷がかかることで突然の痛みが発生します。通常は無理な姿勢や動作が引き金となります。
主な原因
- 急な動作：重いものを不適切に持ち上げる動作が原因で起こることが多いです。
- 不意の動作：腰を急にひねるなど、日常動作中にも発生します。
- 筋力不足：腰まわりの筋力不足がぎっくり腰を引き起こすことがあります。
迅速な対処法
- 安静にする：激しい痛みがある場合は、無理をせず安静にしてください。
- 冷却：発症直後は炎症を抑えるために冷却が有効です。アイスパックなどを利用して腰を冷やしましょう。
- 痛み止めの使用：医師の診断のもと、適切な痛み止めを使用することが推奨されます。
当院での治療方法
- 整体治療：腰部の筋肉の緊張を和らげ、関節の位置を正しく調整します。
- 鍼治療：痛みのある部位に鍼を施すことで、局所の血流を改善し、痛みの緩和と回復を促進します。
- 骨盤矯正：ぎっくり腰は骨盤の歪みからも引き起こされることがあります。当院では骨盤の位置を正しい状態に矯正し、再発防止を図ります。
- パーソナルトレーニング：腰周りの筋肉を強化し、体のバランスを整えるための個別指導を行います。これにより、腰痛の予防と体の全体的な健康が向上します。
どんな状況で症状がお辛いのか詳しく教えていただけますと、よりしっかりとした治療が行えます。是非LINEで教えていただけますと幸いです。
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ADVANCE世田谷整骨院
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