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- パーソナルトレーニング
2025.12.15
三軒茶屋のパーソナルジムおすすめ15選｜料金・特徴を徹底比較
三軒茶屋でパーソナルジムを探すと、料金・通いやすさ・得意分野がそれぞれ違っていて迷いやすいですよね。
本記事では「料金の目安」「駅からの距離」「初心者/女性の通いやすさ」「整体・ケア対応」を軸に、三軒茶屋周辺のパーソナルジム15選を比較できるようにまとめました。
まずは比較表で全体像を確認し、“自分に合う選び方”をチェックしてから、気になるジムの詳細を見てみてください。
三軒茶屋のパーソナルジム比較表
今回の比較選定基準・評価ポイント
本記事では、三軒茶屋周辺で通いやすいパーソナルジムを中心に、公式サイトの公開情報をもとに比較しています。
- ●料金のわかりやすさ（1回あたりの目安）
- ●通いやすさ（駅からの距離・営業時間）
- ●トレーナーの専門性（資格・経歴の記載）
- ●ケア対応（整体・ストレッチ等の有無）
- ●初心者・女性が通いやすい環境か
※掲載順は順位付けではなく、比較しやすいように並べています。
| 店名 | 最寄り駅 | 料金（1回あたり） | 月謝 or 回数券 | 資格 | ケア | 特徴（20~30字以内） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ① Dr.トレーニング（三軒茶屋店） | 三軒茶屋駅 徒歩3分 | 約6,750円〜 | 回数券（45分/32回） | NASM-CPT等 | 記載なし | 科学的根拠ベースで指導 |
| ② T-BALANCE（三軒茶屋店） | 三軒茶屋駅 徒歩6分 | 約5,700円〜 | 月謝（60分/月8回） | NSCA等 | 記載なし | 月額で通いやすい価格帯 |
| ③ REAL WORKOUT（三軒茶屋店） | 三軒茶屋駅 徒歩4分 | 約5,500円〜 | 回数券（48回） | NACA-CPT等 | 記載なし | 回数券で低単価になりやすい |
| ④ Dee GYM（三軒茶屋） | 三軒茶屋駅 徒歩5分 | 約6,600円〜 | 月謝（50分/月8回） | NACA等 | 記載なし | 月額プランで続けやすい |
| ⑤ YourFit（三軒茶屋） | 三軒茶屋駅 徒歩5分 | 約7,095円〜 | 月謝（50分/月8回） | NACA | ストレッチ | 女性専用×ストレッチ併用 |
| ⑥ HabiGym（三軒茶屋店） | 三軒茶屋駅 徒歩12分 | 約7,500円〜 | 回数券（60分/24回） | 理学療法士 | 整体 | 整体×姿勢分析×運動で改善 |
| ⑦ AWESOME GYM（三軒茶屋） | 三軒茶屋駅 徒歩6分 | 約6,000円〜 | 回数券（60分/24回） | 記載なし | 記載なし | 完全個室で朝7時〜深夜対応 |
| ⑧ ADVANCE世田谷鍼灸整骨院 | 三軒茶屋駅 徒歩5分 | 約6,750円〜 | 回数券（45分/4回） | 鍼灸/柔整師 | 鍼灸・整体 | 整骨院が行うパーソナルジム |
| ⑨ UNDEUX SUPERBODY | 三軒茶屋駅 徒歩3分 | 約14,375円〜 | 2ヶ月集中（16回） | 記載なし | 記載なし | 女性専用×宅配食付き短期集中 |
| ⑩ H-BASE（三軒茶屋店） | 三軒茶屋駅 徒歩6分 | 約7,000円〜 | 回数券（45分/4回） | 記載なし | 記載なし | 完全個室×筋トレ＋食事指導 |
| ⑪ BEAUTY & BEAST | 三軒茶屋駅 徒歩5分 | 約9,075円〜 | 月謝（月6回） | NSCA-CPT等 | 整体 | 女性専用×ピラティス×整体 |
| ⑫ スタジオJ+（下北沢） | 下北沢周辺（代沢） | 約9,000円〜 | 回数券（60分/12回） | 記載なし | 記載なし | 洗練空間×科学的根拠 |
| ⑬ RETRA（リトラ） | 三軒茶屋駅 徒歩4分 | 約7,975円〜 | 月額（4回〜） | NASM | 整体 | 駅近4分×手ぶらOKで通いやすい |
| ⑭ JURIARNO（三軒茶屋） | 三軒茶屋駅 徒歩5分 | 約7,000円〜 | 回数券（16回〜） | 記載なし | 記載なし | 子連れOK×女性向けボディメイク |
| ⑮ NEXUS（東京都太子堂店） | 三軒茶屋駅 徒歩6分 | 約7,000円〜 | 月謝（60分/8回） | 記載なし | 記載なし | 脂肪が燃えやすい身体づくり |
※2026年8月更新｜料金・プラン・サービス内容は変更される場合があります。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
三軒茶屋のパーソナルジムを選ぶポイント
三軒茶屋にはパーソナルトレーニングジムが数多くあり「どこを選べば良いのか分からない」という声もよく聞かれます。
ここでは、失敗しないために押さえておきたいポイントをシンプルに整理しておきます。
POINT 01
料金や通いやすい立地と営業時間
パーソナルトレーニングは継続してこそ効果が出るため、無理なく続けられる料金かどうかと通いやすい立地かどうかは大切なポイントです。
最寄り駅からの距離や、仕事帰り・休日に通うイメージを具体的に持って営業時間も参考に選ぶと失敗しにくくなります。
POINT 02
トレーナーの質や専門性
同じトレーニング内容でも、トレーナーの経験や専門性によって結果や安全性は大きく変わります。
特に、腰痛や持病（坐骨神経痛、椎間板ヘルニア等）をお持ちの方は、身体の構造や医学的知識に基づいた安全な指導が受けられるよう、理学療法士・柔道整復師・鍼灸師などの国家資格者のトレーニングを推奨します。
POINT 03
初心者に配慮された環境か
運動経験が少ない方は、初心者向けのプログラムが用意されているかを確認しておくと安心です。
「ジムに通い続ける」という習慣を定着させることは、想像以上にハードルが高いものです。「まとめ買いをすると1回あたりの料金が安くなるから」という理由だけで、いきなりチケットを大量購入したり、数ヶ月の最低利用期間（縛り）がある月謝制度を契約したりすることは、なるべく避けましょう。まずは自分が無理なく通える頻度や期間をしっかり見極めることが大切です。
整体・治療（ケア）に対応できるか
腰痛や膝の痛み、姿勢の崩れなどに不安がある方は、ケアとトレーニングの両方に対応できる施設を選ぶのもひとつの方法です。
体を整えながら運動できる環境であれば、リスクを抑えつつ続けやすくなります。
POINT 05
料金で失敗しないための選び方
三軒茶屋で「安いパーソナルジム」を探す際、料金だけで判断してしまうと思っていた内容と違ったというミスマッチが起こりやすくなります。ここでは、価格を抑えつつも後悔しないために確認しておきたいポイントを整理します。
① トレーナーの資格・経験は公開されているか
安いパーソナルジムの中には、トレーナー情報がほとんど掲載されていないケースもあります。特に初心者や女性は、筋力や柔軟性の個人差に配慮した指導が受けられるか、体の仕組みを理解した指導者かどうかが安心材料になります。
② サポート内容に差が出るポイント
同じ料金帯でも、トレーニング前後のストレッチの有無・フォーム修正の丁寧さ・体調に合わせた調整力など、サポート内容には差があります。整体やストレッチなどのケアを組み合わせられるジムでは、疲労を溜め込みにくく、痛みが出にくい動き方が身につき、結果的に継続しやすくなります。
③ 通いやすさ・続けやすさは料金以上に重要
駅からの距離、営業時間、予約の取りやすさなど、生活に無理なく組み込めるかも重要な判断材料です。安いパーソナルジムを上手に活用するコツは、頻度を詰め込むことではなく正しく続けること。週1回・短時間でも、内容が適切であれば十分に体は変わります。
POINT 06
初心者・運動が久しぶりな方への配慮
「筋トレは初めて」「運動から遠ざかっていた」という方こそ、自己流で始めるとフォームの崩れや無理な負荷でケガをしやすいため、パーソナルジムが向いています。以下の点を確認しておくと安心です。
① トレーナーが初心者対応に慣れているか
運動経験がなくても無理のないプログラムを組んでくれるか、目的に合わせて指導内容を調整してくれるかがポイントです。マンツーマンだからこそ、一人ひとりの体力や目標に合わせたきめ細かいサポートが受けられます。
② 通う頻度の目安
初心者の多くは週1回からスタートしています。無理な頻度で通おうとせず、週1回でも正しいフォームで継続することで十分に効果は出ます。
③ 女性初心者・体の不安がある方への配慮
パーソナルジムが初めての女性は「男性トレーナーだと不安」「体型を見られるのが恥ずかしい」と感じやすいものです。女性トレーナーの在籍や個室対応の有無、また腰や膝など体の不安に配慮してくれるかも、事前に確認しておきたいポイントです。
POINT 07
50代からでも安心な理由
「とりあえずウォーキング」や「YouTubeのストレッチ動画をそのまま真似る」といった自己流の運動は、関節の柔軟性と筋力のバランスを無視すると、膝痛や腰痛を引き起こすことがあります。50代からの運動は、正しいステップで始めることが何より大切です。
① 運動前に国家資格者が関節・骨格をチェック
柔道整復師が「歪みの解消」から始め、正しく筋肉が動く状態を作ったうえで、心肺機能に負担をかけすぎないスロートレーニングへ進みます。骨密度を意識した食事と運動のバランスもアドバイスします。
② その日の体調に合わせて整体×トレーニングを調整
24時間ジムのように決まったメニューをこなすのではなく、更年期の症状が重い日など、体調に応じて内容を柔軟に変えられるのが強みです。
③ 実際に変化を実感された方の声
膝の痛みを克服し、旅行で2万歩歩けるようになったA様（56歳）、健康診断の数値が改善し「体が軽くなった」と喜ぶB様（52歳）など、運動が苦手だった50代の方でも1年で確かな変化を実感されています。
三軒茶屋のパーソナルジムおすすめ15選（詳細）
比較表で気になるジムが見つかった方は、ここから各ジムの特徴・料金目安・向いている人を確認してみてください。
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注意点
回数券の枚数によっては総額が大きくなるため、通う頻度を決めてから検討すると安心です。
当院（ADVANCE世田谷鍼灸整骨院）が選ばれる理由
三軒茶屋には多くのパーソナルジムがありますが、当院（ADVANCE世田谷鍼灸整骨院）は「整骨院としての身体評価」と「パーソナルトレーニング」を組み合わせて提供している点が大きな特徴です。
ダイエットやボディメイクはもちろん、腰や膝などの不安を抱える方でも、無理なく運動を続けられる環境を整えています。
痛み改善 × トレーニングの両立
パーソナルトレーニングで成果を出すためには、筋力をつけるだけでなく「痛みや不調の原因」を把握したうえで体を整えていくことが重要です。
当院では、整骨院としての評価をもとに、必要に応じて整体・鍼灸などのケアも組み合わせながら、安全にトレーニングへつなげるサポートを行っています。
「運動をしたいけど、痛みが不安」「自己流で腰を痛めた経験がある」という方にも、安心して始めていただけます。
国家資格者による安全な指導
当院では国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を持つスタッフ等が、身体の状態を見ながらトレーニングを設計します。
痛みや既往歴がある方でもリスクを把握したうえで運動を進められるため、初心者の方にも選ばれています。
こんな方に向いています
- 腰痛・膝痛など不安があり、運動に踏み出せない
- フォームを間違えて痛めた経験がある
- 医療・施術の視点も含めて体づくりをしたい
料金が続けやすく、明朗会計
パーソナルトレーニングは継続が大切です。当院では「続けられる価格設定」を重視し、月謝・回数券など複数のプランをご用意しています。
目的・頻度・生活スタイルに合わせて無理なく選べるため、運動が久しぶりの方でも通いやすいのが特徴です。
当院の料金目安（例）
- 45分 月4回：27,000円（トレーニング）
- 60分 月4回：31,800円（トレーニング・整体）
※プランは変更される場合があります。最新の料金は公式案内をご確認ください。
Google口コミの評価
初めてのジム選びでは「雰囲気が合うか」「本当に続けられるか」が不安になりやすいものです。
当院では利用者さまの声としてGoogle口コミも参考にしていただけます。
「痛みがあっても安心できた」「運動が苦手でも続けられた」といった声も多く、整骨院併設ならではの安心感が選ばれる理由のひとつです。
オリンピック選手も通う信頼の実績
当院はトップアスリートからも信頼されている整骨院併設型パーソナルジムです。実際に以下のようなオリンピック選手の方々にもご利用いただいています。
そのほかにも、著名なアスリートや芸能関係者の方々が多数来院されています。「整える×動かす」を一体で受けられるサポート環境が、トップアスリートからも選ばれる理由です。
よくある質問Q&A
パーソナルトレーニングは週1回でも効果はありますか？
はい、週1回でも十分に効果は期待できます。特に運動初心者の方や、これまで自己流でうまくいかなかった方は、正しいフォーム・適切な負荷で行うだけでも体の変化を実感しやすいです。
当院では、週1回のセッションに加えて、ご自宅でできる簡単な運動や生活習慣のアドバイスも行っています。
腰痛や膝の痛みがあってもトレーニングできますか？
可能です。ただし、状態によってはいきなり強いトレーニングを行わず、整体・評価を優先してから段階的に運動へ移行します。
整骨院併設のため、痛みの原因を確認したうえで安全に進められるのが当院の特徴です。
運動が苦手・久しぶりでも大丈夫ですか？
問題ありません。実際にご来院される方の多くが「運動は久しぶり」「ジムは初めて」という方です。
無理なメニューは行わず、できる動きから少しずつ積み重ねることで、自然と運動習慣が身についていきます。
この記事の監修者
横田 就馬
国家資格：柔道整復師
施術者 / パーソナルトレーナー
日本代表アスリートや実業団選手、整形外科医と連携した施術経験を持つ、治療と運動の両面に精通したスペシャリスト。
病院勤務時には、トップアスリートの現場に出向き、運動指導とカラダの使い方を直接指導。整形外科での臨床経験とスポーツ現場の知識を融合させたアプローチを強みとしています。
治療と運動が一体となった店舗をつくりたいとの想いから、整骨院併設型パーソナルジム「ADVANCE世田谷鍼灸整骨院」を三軒茶屋に開設。
痛みの根本原因を見極める丁寧なカウンセリングと、国家資格者による安心・安全なトレーニング指導が好評を博し、現在は初心者からプロアスリートまで幅広く対応。地域密着型で“無理なく続けられる”本格サポートを提供しています。
つらい痛みを和らげたい方
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