整骨院併設型パーソナルジム｜痛みを根本改善する新しいアプローチ

三軒茶屋で注目の整骨院併設型パーソナルジムとは？

「痛みを改善しながら、無理なく運動を続けたい」
そんなあなたにこそ知ってほしいのが、整骨院併設型パーソナルジムです。

三軒茶屋には数多くのパーソナルジムがありますが、
私たちのような整骨院と併設されたジムはまだ珍しい存在。

「パーソナルトレーニング」と聞くと、
ダイエットや筋力アップを目的としたハードなジムをイメージする方も多いかもしれません。

でも今、注目されているのは
“治療と運動を同時に行える新しいスタイル”です。

なぜ整骨院併設型が選ばれているの？

整骨院ではこんなサポートを行います。

• 整体や骨盤調整で、体のゆがみをリセット

• 鍼灸や電気療法で、痛みや炎症のケア

• 猫背・反り腰など、姿勢の改善サポート

でも実は、これだけでは根本的な改善には足りません。

再発を防ぐためには、

• 正しい身体の使い方を覚えること

• 必要な筋肉をきちんと鍛えること

がとても大切なんです。

そこで登場するのが、
専門家のもとで安全に運動できる「整骨院併設型パーソナルジム」

私たちは、整骨院の視点を活かして
痛みを抱える方でも安心して取り組めるトレーニングをご提案しています。

この記事では、こんなことがわかります。

• 一般的なパーソナルジムとの違い

• 整骨院だからこそできるトレーニングの強み

• 実際にどんなプログラムが受けられるのか

「運動に苦手意識がある」
「ジムに行きたいけどケガが不安」
そんな方にこそ、読んでいただきたい内容です！

整骨院併設型パーソナルジムのトレーニングとは？

「パーソナルジム＝ダイエットや筋トレの場所」と思っていませんか？

三軒茶屋にある当院のような
整骨院併設型パーソナルジムでは、それとは少し違う目的でトレーニングを行います。

それは、「痛みを予防し、体の機能を高める」こと。

整骨院で行うパーソナルトレーニングは、
筋肉を大きくするだけでなく、体のゆがみ・クセ・動かし方にアプローチする機能改善型です。

一般的なパーソナルジムとの違いとは？

整骨院併設型のジムでは、こんな強みがあります。

• 痛みの原因を専門家が分析し、姿勢・動作に合ったメニューを作成

• 整体や鍼灸とトレーニングを組み合わせて、根本から体を整える

• ケガのリスクを最小限に抑えた、安全第一の指導

• 特に、肩こり・腰痛・猫背などが気になる方に最適な内容

トレーニングと治療の両面からサポートできるのは、
整骨院を併設している私たちならではの強みです。

「痛みがあるから運動できない」と思っていた方も、
正しい方法とサポートがあれば、無理なく安全に体を動かせるようになります。

三軒茶屋の整骨院併設型パーソナルジムのメリット

三軒茶屋でパーソナルジムを探している方の中には、
「ただ鍛えるだけじゃなくて、痛みや不調も改善したい」
というニーズを持っている方も多いはず。

整骨院併設型パーソナルジムなら、“運動”と“治療”の両方を一つの場所で受けられるという大きなメリットがあります。

痛みの根本原因を解消できる

整骨院ではまず、なぜ痛みが起きているのかを専門的に分析します。

• 姿勢の歪み

• 筋力不足

• 関節の可動域の制限　など

これらを正確に把握したうえで、
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューをご提案。

ただ鍛えるのではなく、体の状態を見ながら改善を目指すのが特徴です。

施術と組み合わせることで効果UP

整骨院併設だからこそ、こんなトータルアプローチが可能です。

• 整体やストレッチで、関節の動きを改善

• 鍼灸で血流促進 → 回復力を高める

• トレーニングで「正しい動き」を体に覚えさせる

このように、治療×運動の両面からサポートできることで、
痛みの早期改善・再発予防が実現しやすくなります。

無理なく続けられるトレーニング

「筋トレが苦手…」「体が痛いのに運動なんて無理…」
そう感じている方でも安心してください。

整骨院併設型パーソナルジムでは、

• 痛みや体力レベルに合わせた個別プログラムをご提案

• 50代以上でも安心して取り組める低負荷メニューあり

• 状態に応じては、整体や鍼灸への切り替えも可能

その日の体調に合わせて調整できるから、続けやすい環境です。

「やらなきゃ」と思っても、痛みや不安があると続けられません。
だからこそ、専門家のサポートのもとで「安全に、ムリなく」始めることが大切です。

整骨院併設型パーソナルジムが向いている方

「ジムに通いたいけど、痛みがあって不安…」
そんなお悩みを抱えている方に、三軒茶屋の整骨院併設パーソナルジムはぴったりです。

こんな方におすすめ！

• 慢性的な腰痛・膝痛があるけれど、運動したい方

• 猫背・反り腰などの姿勢改善を目指したい方

• 50代以上で無理なく筋力をつけたいと考えている方

• スポーツや日常生活での動作時の痛みを改善したい方

トレーニングこそ、“正しいフォーム”が大切

実は、フォームを間違えると
痛みが悪化してしまうリスクもあるのがトレーニング。

特に、

• ヘルニア

• 脊柱管狭窄症

• 関節に炎症を抱えている場合
  は、健康な方とは別のフォームや負荷設定が必要です。

一般的なパーソナルジムでは、こういったケースに対応できないことも多く、
専門知識のある私たち整骨院併設ジムだからこそ、最適な指導ができます。

安全に、そして快適な身体を手に入れるために
痛みや不安がある方こそ、一度ご相談ください。

三軒茶屋の整骨院併設型パーソナルジムの施術風景

三軒茶屋の整骨院併設パーソナルジムでは、
姿勢や痛みの原因に合わせた個別トレーニングを行っています。

ここでは、代表的なメニューを2つご紹介します！

①巻き肩改善トレーニング（肩甲骨を寄せる）

期待できる効果

長時間のデスクワークで開きっぱなしになった肩甲骨。
このトレーニングでは、菱形筋（肩甲骨を引き寄せる筋肉）に刺激を与え、
猫背や巻き肩を改善します。

やり方

1.四つん這いの姿勢をとる

2.右手を頭の後ろにセット

3.胸を開くように、上半身を右上にひねる

4.左右10回ずつ行いましょう

🔸ポイント
肩ではなく、肩甲骨から動かす意識を持つと効果アップ！

②腰痛の方向けトレーニング（デッドリフト）

期待できる効果

腰痛を引き起こしやすい「中腰の姿勢」。
正しい股関節の使い方を身につけることで、
腰にかかる負担を軽減できます。

やり方

1.両足を腰幅に開いて立つ

2.お尻を後ろに引きながら、上体を前に倒す（背中はまっすぐ）

3.太ももの裏にストレッチ感があればOK

4.呼吸をしながら10回繰り返す

🔸ポイント
「腰を丸める」のではなく、股関節を使って曲げる意識が大切！

国家資格者がその人に合った動きを提案

これらは一例ですが、
整骨院併設パーソナルジムでは、お一人おひとりの身体の状態や不調に合わせて、
安全で効果的なトレーニングメニューをご提案しています。

「自分に合った運動がわからない…」という方も、
専門スタッフがマンツーマンでサポートしますのでご安心ください。

ADVANCE世田谷鍼灸整骨院でのサポート体制

三軒茶屋で「パーソナルジム」を探している方に選ばれているのが、
ADVANCE世田谷鍼灸整骨院です。

私たちは、治療とトレーニングを組み合わせた“カラダ再生型”のサポートを行っています。

国家資格を持つ専門家が直接指導

在籍しているのは、
柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つカラダのプロ。

痛みの原因や体のクセを見極めながら、
安全で効果的なトレーニングを提供します。

鍼灸・整体 × トレーニングの融合

私たちが提供するのは、
施術と運動を融合させた独自のプログラム。

• 整体で関節の動きを整える

• 鍼灸で血流を促し、回復力を高める

• トレーニングで“正しく動ける体”をつくる

症状や目的に合わせて、トレーニング中心・治療中心の切り替えも柔軟に対応可能です。

オーダーメイドのサポート体制

一人ひとりの状態に合わせた
オーダーメイドのトレーニング＆ケアメニューを提供。

「痛みをケアしながら、運動を習慣にしたい」
「まずは整骨院で体を整え、その後パーソナルトレーニングへ」
といった流れも無理なく実現できます。

“治す”と“鍛える”を両立できるのが、私たちの最大の強み。
これまでのジムや整体では叶わなかった、あなただけのボディメンテナンスを提供します。

整骨院併設型パーソナルジムとして確かな信頼と実績

私たちADVANCE世田谷鍼灸整骨院は、
三軒茶屋で整骨院併設型パーソナルジムを展開する少数精鋭の治療・運動サポート施設です。

 トップアスリートも通う確かな技術

• 柔道整復師・鍼灸師といった国家資格者による施術

• 整形外科・実業団・日本代表のトレーナー経験者が在籍

• アスリートの現場で培った、本物の技術と的確なアプローチ

大手グループ院ではなく、1人ひとりを丁寧にサポートできる体制だからこそ、
トップレベルの信頼を得ています。

実際に通っていただいている著名アスリートの皆さま

• アーティスティックスイミング
  　リオ五輪日本代表 小俣夏乃 様

• 水球
  　東京・パリ五輪日本代表 鈴木透生 様

• 柔道
  　パリ五輪日本代表 斉藤立 様

その他にも多くの著名なアスリートや芸能関係者の方にご利用いただいています。

日常の不調も、アスリートと同じレベルでサポート

スポーツのケガだけでなく、

• 慢性的な肩こりや腰痛

• 姿勢不良による不調

• 年齢による体力低下への不安

こうしたお悩みも、国家資格を持つ私たちが、安心・安全に対応いたします。

「プロが認める整骨院のトレーニングを、三軒茶屋で」
ぜひ一度、その違いを体感してみてください。

三軒茶屋の整骨院併設型パーソナルジムの初回体験

三軒茶屋で「整骨院併設パーソナルジム」をお探しの方へ。
まずはご自身の体の状態に合わせた初回体験をご利用ください！

痛みケア重視の方におすすめ

鍼灸＋整体（45分）
通常：7,200円
→ 初回検査料3,300円が無料キャンペーン中！

トレーニング中心で整えたい方におすすめ

パーソナルトレーニング＋整体（60分）
通常：7,500円
→ 初回限定 1,000円で体験可能！※86％OFFキャンペーン中

どちらを選べばいいかわからない方へ

• 「痛みがつらくて動けない…」→ まずは施術で動ける体へ

• 「最近は痛くないけど不安」→ 再発しない体づくりをサポート

「自分はどっちが合っているの？」という方も、
LINE・WEBからお気軽にご相談ください！
お体の状態をお聞きしたうえで、最適な体験コースをご提案します。

👉 腰痛でお悩みの方に向けたトレーニング解説記事も公開中！

この記事の監修者

横田 就馬（国家資格：柔道整復師）
ADVANCE世田谷鍼灸整骨院 代表／パーソナルトレーナー

日本代表アスリートや実業団選手、整形外科医と連携した施術経験を持つ、治療と運動の両面に精通したスペシャリスト。病院勤務時には、トップアスリートの現場に出向き、運動指導とカラダの使い方を直接指導。整形外科での臨床経験とスポーツ現場の知識を融合させたアプローチを強みとする。

「治療と運動が一体となった店舗をつくりたい」との想いから、整骨院併設型のパーソナルジム「ADVANCE世田谷鍼灸整骨院」を三軒茶屋に開設。痛みの根本原因を見極める丁寧なカウンセリングと、国家資格者による安心・安全なトレーニング指導が好評を博している。

現在は、初心者からプロアスリートまで幅広く対応し、地域密着型で“無理なく続けられる”本格サポートを提供中。