世田谷でゴルフ肘・腰痛を根本改善｜整骨院併設型パーソナルジムでスイングも変わる

ゴルファーに多い腰痛・肘痛の原因とは？

ゴルフは見た目以上に全身の筋肉・関節に負担がかかるスポーツです。

特に「腰」と「肘」はスイング動作による反復的な負担が集中しやすく、慢性的な不調につながりやすい部位です。

ゴルフに多い障害の代表例が『ゴルフ腰痛』『ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）』です。

特に40〜60代の方では、柔軟性や筋力の低下が影響してフォームの崩れやスイングのクセが痛みの原因になるケースもあります。

これらの痛みは「マッサージや休養だけでは改善しない」ケースも多く、姿勢・柔軟性・筋力バランスを見直すことが根本的な改善には欠かせません。

世田谷のゴルファーに選ばれている整体×トレーニング

痛めたのは筋肉が凝ったからと思っていませんか？

ゴルフによる腰痛・肘の痛みはなぜ繰り返す理由

ゴルフによる腰痛や肘の不調に対して、ただマッサージや電気治療を受け続けても、根本的な改善にはつながりにくいのが現実です。

なぜなら、痛みの原因は動きのクセや筋力・柔軟性のアンバランスであることが多いからです。

そこで私たちが行っているのが、鍼灸や整体による施術に加え、動作分析とトレーニングを融合させた整骨院併設型のパーソナルジムです。

世田谷エリアでも珍しいこのアプローチは、ゴルフ愛好者を中心に高い評価をいただいています。

筋膜リリース・鍼灸・関節モビリゼーションなどを組み合わせ、負担のかかっている部位を整えていきます。

痛みを抑えるだけでなく、動ける身体に導くことが目的です。

さらに今の体より強化をするために、ゴルフに必要な可動性・安定性を引き出すトレーニングです。

特に「体幹」「肩甲骨」「股関節」といったゴルフ動作の要となる部位を強化・調整していきます。

これにより、痛みを繰り返さない身体づくりだけでなく、スイングの再現性向上や飛距離アップといったパフォーマンス面の変化も実感される方が多いです。

整骨院だからこそできるゴルフ向けサポート

整骨院での施術とトレーニング指導の専門性を兼ね備えた私たちだからこそ、ゴルフに特化したコンディショニングが可能です。

「どこに行っても同じ痛みを繰り返している」そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

ゴルフのスイング改善にも効果的な体の使い方とは？

フォームの乱れよりも大切な身体の使い方

スイングの再現性や飛距離が安定しない…。
その原因、実はフォームではなく「体の使い方」にあるかもしれません。

ゴルフスイングは、頭では理解していても、身体の連動がうまくいかないと理想の動作は実現できません。

特に重要なのが「体幹」「股関節」「肩甲骨」の使い方です。

動作不良による典型的なエラー例

スイング改善のカギは動作評価×トレーニング

これらの問題に対して「動作評価 × トレーニング」を組み合わせ、効率よく動ける体づくりをサポートしています。

たとえば、股関節の可動域を広げるモビリティストレッチや、体幹の安定性を高めるエクササイズを行うことで、スイング時の重心移動や回旋動作がスムーズになります。

これにより単に痛みを防ぐだけでなく、ヘッドスピードの向上やミート率の安定など、パフォーマンス面でも確かな変化が期待できます。

ゴルフを長く楽しむために必要なのは「正しい知識」だけではなく「正しく動ける身体」です。

当院で一緒に“本来の動き”を取り戻していきましょう。

整骨院パーソナルジムがゴルファーに向いている理由

整体とトレーニングが分断されている現状

「マッサージを受けてもすぐに痛みが戻る」
「トレーニングジムに通っても不調が改善しない」

──そんな経験はありませんか？

その背景には、身体のケアとトレーニングが分断されているという問題があります。

多くの施設では「治療」と「トレーニング」が別々に行われており、症状は一時的に良くなっても、根本的な動きのクセや筋力のアンバランスは放置されたままというケースが少なくありません。

整骨院併設型だからできる一貫サポート

そこで私たちは「鍼灸整骨院」と「パーソナルトレーニング」を併設することで、痛みの緩和から再発予防・パフォーマンス向上までを一貫してサポートしています。

例えば、鍼灸や手技で痛みや筋肉の緊張を和らげた後、そのまま機能的な動きに必要な筋肉を鍛えたり、緊張していた筋肉の可動域を改善するトレーニングを行います。

これにより、「改善」から「動かす」身体への複合的なアプローチが可能になります。

世田谷エリアでゴルフをされている方にとって、こうした「施術とトレーニングの融合」は、長くプレーを続けるための“新しい選択肢”になります。

身体の土台を整えながら、ゴルフをもっと快適に、もっと楽しく。ぜひ一度、私たちのサポートを体験してみてください。

世田谷区で実際にご来店の改善例とお客様の声

実際に当院へ来院されたゴルファーの方々からは、「痛みの改善だけでなくスイングが安定した」「飛距離が伸びた」という嬉しい声を多数いただいています。

ここでは、代表的な3つのケースをご紹介します。

こうしたお声はほんの一部ですが、施術とトレーニングを融合させたアプローチだからこそ、痛みの解消とスイング向上を同時に実現できています。

「今のままでは将来が不安」「どこに行っても同じ痛みが繰り返される」
そんなお悩みをお持ちの方は、まず一度、私たちの体験プログラムをご利用ください。

トップアスリートも通う安心のサポート体制

ADVANCE世田谷鍼灸整骨院は、世田谷区三軒茶屋で国家資格者による施術とパーソナルトレーニングを提供する整骨院併設型パーソナルジムです。

オリンピック日本代表選手やプロアスリートも多数来院。
一般の方からアスリートまで、幅広いお悩みに対応しています。

よくある質問｜ゴルフと整骨院併設型パーソナルジム

世田谷区三軒茶屋の整骨院パーソナルジム｜初回体験

国家資格者があなたのゴルフによる不調や動作のクセを見極め、施術とトレーニングで的確にサポートいたします。

痛みのケアからスイング改善までを一貫して行える施設は、世田谷エリアでも限られています。
まずはお気軽に体験にお越しください。

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この記事の監修者

横田 就馬（国家資格：柔道整復師）
ADVANCE世田谷鍼灸整骨院 代表／パーソナルトレーナー

日本代表アスリートや実業団選手・整形外科医と連携した施術経験を持つ、治療と運動の両面に精通したスペシャリスト。

「治療と運動が一体となった店舗をつくりたい」との想いから、整骨院併設型パーソナルジムを世田谷区三軒茶屋に開設。

痛みの原因を見極めるカウンセリング＋国家資格者による安全なサポートが好評です。

現在は初心者からプロアスリートまで幅広く対応し、地域密着型で“無理なく続けられる”本格サポートを提供中。