ベルトをしても引かない腰痛に。鍼灸が深層筋へ痛みをブロック

「コルセットをしっかり巻いているのに、歩くと腰に響く…」
「この痛み、表面じゃなくてもっと奥の方が痛い気がする」

知恵袋などの相談サイトでも、「ベルトをしても痛みが変わらない」という切実な悩みが多く寄せられています。実は、外側から腰を固定するベルトは、背骨を安定させる役目には長けていますが、「筋肉の深部で起きている炎症や凝り」を解消する力はありません。

本記事では、三軒茶屋で多くの方の『ベルトでも治らない腰痛』を救ってきたADVANCE世田谷鍼灸整骨院が、鍼灸（しんきゅう）がなぜ深部の痛みに効果的なのかを徹底解説します。

監修・執筆者

ADVANCE世田谷鍼灸整骨院
代表 横田就馬（柔道整復師）

ベルトを巻いても痛みが取れない…その原因は「深部の凝り」かも？

腰痛ベルトの役目は、あくまで腹圧を高めて腰椎を「外から支える」ことです。しかし、慢性化した腰痛や激痛の場合、原因はベルトの圧力が届かない「深層筋（インナーマッスル）」に隠れています。

表面のマッサージやベルトの固定が届かない「大腰筋」の緊張

腰痛に最も深く関与している筋肉の一つに、お腹の奥深くで背骨と足の付け根を繋ぐ「大腰筋（だいようきん）」があります。

神経を圧迫する「トリガーポイント」が引き起こすしびれ

ベルトをしても引かない「しびれ」や「刺すような痛み」の正体は、筋肉の中にできた硬い結節、すなわち「トリガーポイント」である可能性が高いです。

特に「多裂筋（たれつきん）」などの深い筋肉にできたトリガーポイントは、周囲の神経を過敏にし、痛みやしびれを広範囲に飛ばします（関連痛）。

鍼灸（はりきゅう）が頑固な腰痛に劇的な効果をもたらす仕組み

ベルトで固定しても痛みが引かないとき、腰の筋肉は「酸欠状態」に陥っています。凝り固まった筋肉が血管を圧迫し、痛みを出す物質がその場に停滞してしまっているのです。鍼灸は、この停滞を物理的に打ち破ることができます。

鍼が深部筋肉を直接刺激し、血流を爆発的に改善させる

鍼の最大の特徴は、数センチ奥にある「痛みのもと」を直接突けることです。

脳の「痛みセンサー」をリセットし、慢性的な不快感を和らげる

長引く腰痛は、脳が「痛みの感覚」を記憶し、神経が過敏になっている状態です。

鍼の刺激は、神経を通じて脳に伝わり、「エンドルフィン」などの鎮痛物質を放出させます。これにより、脳に定着してしまった痛みの回路（痛みセンサー）がリセットされ、慢性的な不快感が和らぐことが医学的にも証明されています。

お灸の「温熱効果」が慢性腰痛に効く理由｜冷えと血行不良の解消

三軒茶屋で働く多くの女性やデスクワーカーを悩ませるのが、「冷えからくる腰痛」です。ベルトを巻くと温かく感じるかもしれませんが、それはあくまで表面の保温。深部の冷えには「熱を届ける」ケアが必要です。

腰が冷えると筋肉は固まる。深部から温める「お灸」の力

冷えた筋肉は、冷蔵庫から出したばかりのバターのように硬く、柔軟性がありません。この状態で動くことが、腰痛を悪化させる一因です。

お灸の温熱刺激は、皮膚の深いところにある血管や感覚受容器を刺激します。表面だけを温める使い捨てカイロとは違い、深部からジワジワと熱が広がるため、固まった筋肉をトロリと溶かすように緩めることができます。

自律神経を整え、痛みを感じにくい体質へシフト

お灸の心地よい温かさは、交感神経（緊張の神経）を鎮め、副交感神経（リラックスの神経）を優位にします。

慢性腰痛の方は常に心身が緊張状態にあり、わずかな刺激も「痛み」として過敏に捉えがちです。お灸で自律神経を整えることで、全身の緊張が抜け、「疲れにくく、痛みを感じにくい体質」へと根本から変わっていくことができるのです。

三軒茶屋で鍼灸×運動を組み合わせるメリット｜痛みを消して、動ける体へ

多くの整骨院や鍼灸院では「痛みを取る」ところで終わってしまいます。しかし、痛みが引いても腰を支える筋力が戻っていなければ、三茶の駅の階段や重い荷物を持った瞬間に、また痛みはぶり返します。

当院では、鍼灸による「鎮痛」とパーソナルトレーニングによる「補強」を同時並行で行うことで、ベルトに依存しない生活をサポートします。

鍼で痛みを最小限にしてから、トレーニングで補強する黄金サイクル

「痛いのに運動なんて無理！」と思われるかもしれませんが、実はここが当院の強みです。

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